Глава 8Биоимпедансный анализ в спорте


Состав тела в спорте рассматривается как один из факторов, определяющих результативность спортивной деятельности. Исследованию состава тела спортсменов посвящено большое количество публикаций (Башкиров и др., 1968; ^Пшоге, 1983; Мартиросов, 1998). Использование биоимпедансного анализа в практике спортивных врачей и тренеров в России только начинается, но уже получены некоторые результаты и выработаны методические подходы к проведению обследований спортсменов.
Отличительной особенностью метода биоимпедансного анализа является возможность оперативного обследования спортсменов в динамике тренировочного цикла силами штатного медицинского персонала спортивных клубов и школ. Это позволяет судить об уровне физической подготовленности спортсменов на всех этапах тренировочного цикла в режиме мониторинга.
Основными задачами применения биоимпедансного анализа в спорте и спортивной медицине являются:
оценка оптимальных значений параметров состава тела для конкретных видов спорта, спортивных специализаций и в зависимости от уровня квалификации спортсмена;
мониторинг состояния тренированности спортсменов на этапах тренировочного цикла и в ходе подготовки к соревнованиям;
выявление особенностей и контроль эффективности восстановительных процессов в организме спортсмена после тренировочных нагрузок и в соревновательном периоде;
мониторинг биоимпедансных параметров отдельных мышечных групп при силовых нагрузках;
профилактика нарушений, связанных с неадекватным выбором режима питания и тренировочных нагрузок.
Рассмотрим биоимпедансные оценки интегральных и региональных параметров состава тела спортсменов высокой квалифи-кации, полученные с использованием анализатора АВС-01 “Ме-дасс”.
Нормальные значения параметров состава тела для различных видов спорта
Соотношения показателей состава тела спортсменов высокой квалификации для различных видов спорта на фоне кривых, характеризующих нормальную изменчивость признаков для общей популяции, описанных в гл. 5, представлены на рис. 8.1-8.6. Количество обследованных спортсменов в каждой группе составило от 4 до 25 человек. Данные были получены в отделе питания и лабо-

Рис. 8.1. Средние значения %ЖМТ у спортсменов высокой квалификации в различных видах спорта. Справа — данные для женщин (1 — академическая гребля, 2 — баскетбол, 3 — биатлон, 4 — волейбол, 5 — лыжи, 6 — синхронное плавание), слева — для мужчин (1 — академическая гребля, 2 — байдарка, 3 — биатлон, 4 — бокс, 5 — велоспорт, 6 — волейбол, 7 — лыжное двоеборье, 8 — лыжи, 9 — плавание, 10 — тройной прыжок, 11 — тяжелая атлетика, 12 — футбол, 13 — хоккей с
мячом)
раторного мониторинга Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры и спорта (ВНИИФК) и частично опубликованы в работе (Сорокин и др., 2009).
На рис. 8.1 показаны средние значения процентного содержания жировой массы (%ЖМТ). Для большинства обследованных групп спортсменов-мужчин (рис. 8.1 слева) величина %ЖМТ оказалась в пределах одного стандартного отклонения от средних значений для общей популяции, а для отдельных видов спорта, таких как биатлон, велоспорт, лыжное двоеборье, лыжи и тройной прыжок (группы 3, 5, 7, 8, 10), наблюдались пониженные и низкие значения %ЖМТ. Аналогичный результат был получен у спортсменок, величина %ЖМТ у них оказалась в пределах строгой возрастной нормы для общей популяции (рис. 8.1 справа) за исключением биатлонисток и лыжниц (группы 3, 5).
Избыток жировой массы снижает мобильность организма, поэтому у квалифицированных представителей большинства видов спорта наблюдаются пониженные значения %ЖМТ. Вместе с тем, дефицит жировой массы может приводить к серьезным нарушениям здоровья (Вго^пеП е! а1., 1992). По данным Американского колледжа спортивной медицины (ЛС5М, 1996), минимально допустимое процентное содержание жира в теле (%ЖМТ) составляет 7% для мужчин до 16 лет, 5% для мужчин старше 16 лет, и от 12% до 14% для женщин. Согласно (ЬоЬшап, 1992) нижняя граница %ЖМТ у женщин-спортсменок составляет 12-16% в зависимости от вида спорта и индивидуальных особенностей организма.
При уменьшении относительного содержания жировой массы ниже установленных пределов женщины-спортсменки подвергаются риску развития синдрома, называемого “триадой спортсменок”. Такая ситуация нередко имеет место у молодых спортсменок и в тех видах спорта, где достижение наилучших результатов связано с низкими значениями веса тела. Например, показано, что значения %ЖМТ у гимнасток в возрасте 12-16 лет и у легкоатлеток близки к значениям %ЖМТ у детей и подростков, страдающих нервной анорексией (Ва1е е! а1., 1996). Взаимосвязанные компоненты триады — это нарушение питания (анорексия и пр.), аменорея (отсутствие менструаций в течение трех и более месяцев) и остеопороз (потеря минеральной массы). Задержка полового созревания, типичная для юных спортсменок, связана с нехваткой гормона лептина, вырабатываемого жировой тканью (Ше1шапп, 2002). Ввиду высокой мотивации к поддержанию стандартов телосложения спортсменки подвержены более серьезному риску нарушений
Таблица 8.1. Процентное содержание жира в организме спортсменов различных специализаций (Р1еск, 1983; ^Пшоге, 1983) Вид спорта %ЖМТ, женщины %ЖМТ, мужчины Академическая гребля 14-18 8-15 Баскетбол 20-27 7-11 Бейсбол 12-15 Бодибилдинг 9-13 6-9 Велоспорт 15 8-10 Волейбол 16-25 11-12 Гимнастика 10-17 5-10 Конькобежный спорт 15-24 11 Легкая атлетика бег на длинные дистанции 10-19 6-13 бег на короткие дистанции 11-19 8-16 бег на средние дистанции 10-14 7-12 десятиборье 8-9 метание диска 25 16 прыжки в длину 8-14 7-8 пятиборье 11 толкание ядра 20-28 16-20 триатлон 7-17 5-11 Лыжный спорт бег на лыжах 16-22 7-12 горные лыжи 21 7-14 прыжки с трамплина 14 Плавание 14-24 9-12 Спортивные танцы 13-20 8-14 Теннис 20 15-16 Тяжелая атлетика 10-12 Футбол 10 Хоккей на льду 8-15
режима питания по сравнению с женщинами, не занимающимися спортом (Беа1з, Мапоге, 1994).
В практике спортивной медицины рекомендуется информировать тренеров и спортсменов об оптимальных для данного вида спорта, а также минимально допустимых значениях %ЖМТ.
В табл. 8.1 приведены данные, характеризующие средние значения %ЖМТ у представителей различных видов спорта по результатам зарубежных исследований. Видно, что для целого ряда спортивных дисциплин полученные оценки хорошо согласуются с отечественными данными, показанными на рис. 8.1.
Физическая активность и тренировки ведут к значительному снижению жировой и менее заметному увеличению тощей

Рис. 8.2. Средние значения безжировой (тощей) массы у спортсменов высокой квалификации в различных видах спорта. Справа — данные для женщин, слева — для мужчин. Обозначения: см. рис. 8.1
массы (ШПшоге, 1983). Интенсивность и выраженность изменений состава тела зависят от вида спорта, спортивной специализации, частоты и длительности тренировочных нагрузок. На рис. 8.2 показаны средние абсолютные значения безжировой массы тела у высококвалифицированных спортсменов. Данные как для мужчин, так и для женщин характеризуются нормальными и повышенными значениями признака по сравнению с общей популяцией. Среди обследованных групп наибольшие значения БМТ наблюдались в таких видах спорта, как академическая гребля, баскетбол, волейбол и тройной прыжок, где большинство спортсменов высокорослые. Сравнительно невысокие значения БМТ у боксеров-мужчин объясняются тем, что в соответствующую выборку вошли представители низких весовых категорий.
На рис. 8.3 и 8.4 показаны средние значения процентной доли активной клеточной массы в тощей массе (%АКМ) и фазового угла, которые оказались предсказуемо выше средних значений для общей популяции как у мужчин, так и у женщин. У спортсменов-велосипедистов, тяжелоатлетов и у специализирующихся в тройном прыжке значения %АКМ были значительно выше нормы. Сходная форма соответствующих распределений и динамики нормальных значений признаков на рис. 8.3 и 8.4 связана с тем, что биоимпедансная оценка активной клеточной массы рассчитывалась как функция, почти линейно зависящая от величины фазового угла.

Рис. 8.3. Средние значения %АКМ у спортсменов высокой квалификации в различных видах спорта. Справа — данные для женщин, слева — для мужчин. Обозначения: см. рис. 8.1
10* 10 1 59‘
Р*
й к -
1 7 - о
«я
Л
0 6 -
5 - 1 1 1 10
э
о.
и
§ «
16
20
24
Возраст, .чет
28
32

Рис. 8.4. Средние значения фазового угла у спортсменов высокой квалификации в различных видах спорта. Справа — данные для женщин, слева — для мужчин. Обозначения: см. рис. 8.1
Наиболее выраженно на фоне данных для общей популяции выделялись значения процентной доли скелетно-мышечной массы в тощей массе (%СММ) у байдарочников и тяжелоатлетов (группы 2, 11) (рис. 8.5 слева). У спортсменов-мужчин значения %СММ находятся в пределах 54-58%, а у женщин — в пределах 50-53%. Для сравнения, по данным антропометрии, оптимальная тактика подготовки к ответственным соревнованиям у мужчин предусматривает монотонный рост %СММ до 54-56% с одновременным снижением %ЖМТ до 7-9% (Мартиросов и др., 2006).
На рис. 8.6 показано распределение средних абсолютных зна-чений СММ. Для большинства выборок спортсменов-мужчин данный показатель лежит в пределах одного стандартного от-клонения от средних для общей популяции за исключением гребцов, волейболистов, тяжелоатлетов и специализирующихся в тройном прыжке. В группах спортсменок наблюдались повышенные и высокие значения признака за исключением таких видов спорта, как биатлон и синхронное плавание, в которых средние
значения СММ соответствовали возрастной норме для общей популяции.
В целом, при сопоставлении абсолютных показателей состава тела спортсменов необходимо дополнительно учитывать соответ-ствующие весовые категории, поэтому удобнее пользоваться относительными показателями (например, приведенными к длине, массе тела или безжировой массе).
Сезонные и внутрисезонные изменения
Для анализа сезонных и внутрисезонных изменений состояния спортсменов удобным инструментом могут служить графики изменения параметров состава тела. На рис. 8.7 представлены графики изменения базовых диетологических параметров состава тела — активной клеточной массы (АКМ), жировой массы (ЖМТ) и массы тела (МТ) у молодого футболиста (кандидат в мастера спорта, 22 года), регулярно проходившего биоимпедансное обследование в сезонах 2007-2008 гг. На рисунке отчетливо (по относительному изменению величин АКМ и ЖМТ) различаются периоды интенсивных тренировок, пика спортивной формы, межсезонного снижения тренировочных нагрузок. Еще более выраженные различия наблюдаются в терминах относительных значений жировой и скелетно-мышечной масс (%ЖМТ, %СММ), а также фазового угла (рис. 8.8). Чем чаще и синхроннее с границами этапов тре-

Т 1 Р Г
и 100 200 300 40(1 500
Время от начали шмерешш. сут.
Рис. 8.7. Относительные изменения значений АКМ (¦), МТ (А) и ЖМТ (•) у футболиста С. в сезонах 2007-2008 гг.

О 100 200 300 400 5(10
Время от начала измерений, сут.
Рис. 8.8. Относительные изменения значений %ЖМТ, %СММ и фазового угла у футболиста С. в сезонах 2007-2008 гг.
нировочной активности проводится обследование, тем детальнее определяются особенности сезонных и внутрисезонных изменений состава тела и состояния тренированности.
Методика анализа внутрисезонных этапов подготовки, вклю-чающих плановые сборы и подготовку к ответственным соревнованиям, предусматривает биоимпедансные измерения как минимум в пяти характерных моментах времени — после окончания предыдущего этапа, в начале текущего этапа, 1/3 и 2/3 текущего этапа и в конце текущего этапа. Это позволяет оценить индивидуальную направленность и общую эффективность физической подготовки во время сборов, а также степень снижения физической работоспо-собности в период между сборами. На рис. 8.9 показан предполагаемый вид внутрисезонных изменений интегральных показателей состава тела спортсмена.
Реальный вид внутрисезонных изменений для одной из команд российской футбольной премьер-лиги во время первых двух учебно-тренировочных сборов сезона 2009 г., а также в период между сборами, показан на рис. 8.10. Заметно, что скорость снижения %ЖМТ была выше во время первого учебно-тренировочного

18.5

Фаговый угол, град.

Время, уел, сд.
Рис. 8.9. Предполагаемый вид внутрисезонных изменений интегральныхпоказателей состава тела спортсмена

Рис. 8.10. Ди намика изменений интегральных оценок процента жировой, скелетно-мышечной массы и фазового угла у футболистов во времяпервого (I) и второго (II) учебно-тренировочных сборов
Время, уел. ел.
Время, уел. ед. © Время, уел. ед.
сбора, когда основное внимание уделялось общей физической подготовке. Отсутствие обратных изменений величин %ЖМТ и %СММ в период между сборами свидетельствует о достаточном уровне физических нагрузок.
Выраженные изменения претерпевала величина фазового угла: значительный рост и уменьшение разброса значений показателя во время первого сбора свидетельствуют о возможности его использования в качестве индикатора физической подготовленности. В промежутке между первым и вторым учебно-тренировочными сборами наблюдалось уменьшение величины фазового угла, что указывает на снижение функционального состояния спортсменов при отсутствии структурных изменений, так как величины %ЖМТ и

Рис. 8.11. Индивидуальные изменения интегральных оценок %ЖМТ ифазового угла у 14 футболистов в период от начала первого до концавторого учебно-тренировочного сбора. По горизонтальной оси отложенпорядковый номер индивида
%СММ в этот период практически не изменялись. Более умерен-ная динамика увеличения фазового угла и постоянство внутригруппового разброса значений показателя во время второго учебнотренировочного сбора свидетельствует о преимущественно игровой направленности сбора и преобладании специальных видов подго-товки над общефизической подготовкой.

12 3 412 3 412 34
Эганы Эганы Эганы
Рис. 8.12. Типичные варианты динамики %СММ и %ЖМТ в тренировочном цикле: а — оптимальная динамика, б — недостаточное вниманиеобщей физической подготовке, в — перетренированность
Индивидуальные изменения величин %ЖМТ и фазового угла у 14 из обследованных футболистов на фоне средних значений показаны на рис.
8.11. Такое представление данных позволяет тренеру и спортивному врачу обоснованно и своевременно выбирать тренировочные нагрузки и при необходимости вносить изменения в режим питания спортсменов на индивидуальном уровне.
Внутриэтапные обследования (в рамках одного учебно-тренировочного сбора) дают информацию о сценарии физической подготовки спортсмена (Мартиросов и др., 2006). На рис. 8.12 показаны типичные варианты изменений %ЖМТ и %СММ в ситуациях: а) оптимального выбора тактики подготовки, при которой оба по-казателя монотонно изменяются на всем этапе (%СММ растет, %ЖМТ снижается), б) недостаточного внимания общей физиче-ской подготовке в конце тренировочного цикла, в) перетрениро- ванности.
Таким образом, на основе биоимпедансных измерений предложена методика оценки эффективности тренировочного процесса, включающая не только экспресс-анализ, но и мониторирование динамики состояния спортсмена во время учебно-тренировочных сборов и в годовом цикле подготовки.
Биоимпедансные исследования регионов тела
Биоимпедансные исследования регионов тела могут быть полезны для выявления специфики физической подготовки спортсмена. Для основной массы спортивных специализаций информативными

Рис. 8.13. Динамика среднегрупповых изменений жировой, безжировоймассы и фазового угла для различных сегментов тела и всего тела у30 футболистов российской премьер-лиги во время первого и второгоучебно-тренировочных сборов
являются параметры всех регионов тела, у футболистов и бегунов основную информацию, вероятно, дают показатели ног, а у стрелков из лука — рук и туловища.
Исследования региональных параметров импеданса и состава тела спортсменов должны проводиться одновременно с интеграль-
340
Отредактировал и опубликовал на сайте ¦ РКЕ55! ( НЕК50И )
ными исследованиями — посезонно, внутрисезонно, в начале и конце циклов внутрисезонных тренировочных сборов, и во время каждого сбора — с измерениями в начале, конце и одной-двух промежуточных точках.
На рис. 8.13 представлены графики изменений средних значений региональных и интегральных биоимпедансных оценок состава тела у 30 футболистов одной из команд российской премьер-лиги, полученных на протяжении первых двух учебно-тренировочных сборов в начале сезона 2009 г. Все измерения выполнялись в по- лисегментном режиме с использованием анализатора АВС-01 “Ме-дасс” (программа АВС01-045). Первый сбор длился 18 дней, второй — 8 дней, интервал между сборами составил 10 дней. На гра-фиках видно заметное снижение жировой массы во время первого сбора — как общей, так и во всех исследованных регионах тела. В промежутке между первым и вторым сборами величина ЖМ практически не изменялась, а в ходе второго сбора она значимо снижалась только в ногах.
Безжировая масса во время первого сбора снижалась в ин-тегральном отведении и в конечностях, увеличиваясь в туловище. В дальнейшем безжировая масса демонстрировала одинаковые

Рис. 8.15. Динамика интегральных и региональных изменений показателей состава тела футболиста Б от начала первого до конца второгоучебно-тренировочного сбора
тенденции во всех отведениях — не менялась между сборами и незначительно снижалась во время второго тренировочного сбора. Наиболее предсказуемо менялись значения фазового угла: они возрастали во время сборов и незначительно снижались между сборами для всех регионов и в интегральном отведении.
На рис. 8.13 видно, что величина разброса некоторых показателей менялась. Значительное уменьшение разброса показателей жировой массы и фазового угла нижних конечностей и всего тела свидетельствует о направленности тренировочных нагрузок на оптимизацию именно этих показателей.
Индивидуальные изменения показателей состава тела у футболистов А и Б в течение первых двух учебно-тренировочных сборов в сезоне показаны на рис. 8.14 и 8.15. Наблюдаются различия в характере изменений отдельных показателей состава тела (за исключением БЖМ и БЖМ туловища). У футболиста Б жировая масса регионов тела и всего тела постоянно снижались с выравниванием значений ЖМ ног к концу второго тренировочного сбора. У футболиста А выраженное снижение ЖМ наблюдалось только во время второго сбора, и к концу каждого сбора нарушался баланс ЖМ ног. Полученные данные могут свидетельствовать о существенных различиях характера тренировочных нагрузок.
Симметрия жировой массы ног футболиста А существенно нарушалась нагрузками первого тренировочного сбора, и в дальнейшем наблюдалось постепенное сближение биоимпедансных параметров ног.
Наблюдается существенное снижение величины фазового угла у футболиста А в период между тренировочными сборами и поддержание его на достаточно высоком уровне у футболиста Б. Увеличение фазового угла конечностей во время первого трениро-вочного сбора у обоих спортсменов свидетельствует об эффективности общефизической подготовки. В то же время, у футболистов А и Б наблюдаются различия характера изменений фазового угла во время второго сбора.
Изменения импеданса регионов тела под действием силовых нагрузок
Биоимпедансный анализ позволяет не только оценивать компонентный состав тела и его отдельных регионов, но и служит основой для разработки методов оценки индивидуальной адаптации к силовым нагрузкам.
Исследовались изменения импедансных параметров голени (по-тенциальные электроды накладывали на нижнюю часть колена и голеностоп, а токовые — на бедро и стопу) при выполнении упражнения по поднятию на носках в положении стоя с пятью последо-вательными этапами удержания положения тела в промежуточных положениях длительностью по 10 с. На рис. 8.16 видно, что графики изменений параметров Ки Хсимеют похожий вид, при этом относительные изменения Хспревосходят изменения Кболее чем в три раза. Увеличение активного и реактивного сопротивления объясняется изменениями геометрии икроножных мышц и структуры мышечных волокон при их сокращении.
Относительные изменения реактивного сопротивления под влиянием мышечного напряжения в продольном направлении достигали 35%. При измерениях в поперечном направлении столь же выраженного снижения параметров импеданса не наблюдалось (рис. 8.17).
Полученные результаты демонстрируют высокую изменчивость величины реактивного сопротивления Хсв динамике мышечных

Рис. 8.16. Абсолютные (справа) и относительные (слева) изменения величин К и Хс голени в продольном направлении под действием силовой
нагрузки

Рис. 8.17. Абсолютные (справа) и относительные (слева) изменения величин К и Хс голени в поперечном направлении под действием силовой
нагрузки
сокращений. Это позволяет предположить, что на основе измерений Хсмогут быть разработаны методики индивидуальной нормировки физических нагрузок, исходящие не из абсолютных величин пиковых нагрузок, а из индивидуальных показателей реакции биоимпеданса на нагрузку у конкретного спортсмена. Например, в упражнениях с поднятием тяжестей ориентиром для выбора оптимальной тренировочной нагрузки может быть не максимально развиваемое усилие, а определенный процент изменений Хсдля задействованной мышечной группы, что позволит снизить риск получения спортивной травмы и исключить субъективный фактор в оценке состояния спортсмена.
Биоимпедансные измерения в фитнесе
По нашим оценкам, более половины парка биоимпедансно- го оборудования в России приходится на медицинские кабинеты фитнес-центров, которые посещает значительная часть городского населения. Согласно одному из определений, фитнес — это комплексная программа оздоровительных мероприятий, направленная на укрепление здоровья, увеличение функциональных резервов организма и профилактику заболеваний, связанных с гиподинамией (Руненко, 2005). Практическими целями посещения фитнес-центров являются коррекция и удержание фигуры, борьба с гиподинамией и поддержание здорового образа жизни. Отдельную группу лиц, занимающихся фитнесом, составляют бывшие спортсмены и люди, профессиональная деятельность которых была связана в прошлом с повышенными силовыми нагрузками.
При занятиях фитнесом наряду с индивидуально-ориентированными комплексами физических нагрузок и упражнений применяются и диетологические методы воздействия, включающие специальное питание. При снижении жировой массы правильная диета наряду с физическими упражнениями способствует поддержанию отрицательного энергетического баланса, поскольку в этом случае вместе с увеличением метаболических затрат снижается энергопотребление.
Перед началом занятий фитнесом проводится первичное тестирование, в ходе которого оценивается общее состояние здоровья и функциональные резервы сердечно-сосудистой системы для определения безопасного уровня физических нагрузок, включая соотно-

Рис. 8.18. Биоимпедансный анализатор в медицинском кабинете фитнес-
центра
шение аэробных и анаэробных нагрузок. По результатам первичного биоимпедансного анализа врач совместно с тренером формируют индивидуальную программу занятий и при необходимости — коррекции пищевого поведения, а также определяют желательные значения показателей физической работоспособности и состава тела. Текущий контроль показателей состава тела может осуществляться с периодичностью от двух недель на этапах занятий фитнесом до момента достижения желаемых результатов до двух-трех месяцев на этапе поддержки достигнутых показателей. На рис. 8.18 показан биоимпедансный анализатор АВС-01 “Медасс” наряду с другим медицинским оборудованием типового медицинского кабинета фитнес-центра.
На рис. 8.19 и 8.20 показаны типичные варианты среднесрочных и долговременных изменений состава тела, происходящих с момента начала занятий в фитнес-центре.
Оценки изменений состава тела под влиянием факторов, характерных для занятий фитнесом, таких как умеренные физические нагрузки и коррекция пищевого поведения, посвящено большое

О 50 100 150 200
Время от начала измерений, сут.
Рис. 8.19. График относительных изменений активной клеточной массы(¦), массы тела (А) и жировой массы (•) в течение 7мес. занятий фитнесом: период активного изменения параметров состава тела длился около
4 мес.

О 100 200 300 400 500
Иремя от начала измерений, сут.
Рис. 8.20. Граф ики относительных изменений активной клеточной массы(¦), массы тела (А) и жировой массы (•) в течение 12 мес. регулярныхзанятий аэробикой, начиная с момента первичного тестирования
количество отечественных и зарубежных публикаций. Так, например, показана эффективность силовых нагрузок и упражнений на выносливость для снижения жировой массы тела у детей, под-ростков и взрослых людей (Ьешига, Маге1ка5, 2002; ТоШ е! а1., 1999). Аналогичные исследования проводились у пожилых женщин. Тренировка на выносливость умеренной интенсивности длительностью 45 мин в день, выполняемая пять раз в неделю в течение 12мес., приводила к снижению жировой массы в среднем на
4 кг в месяц (1гшп е! а1., 2003).
Интенсивность физических нагрузок определяет структуру со-ответствующих энергозатрат. Упражнения низкой интенсивности в аэробном режиме вызывают преимущественное расщепление жиров, а высокой интенсивности (анаэробная нагрузка) — белков и углеводов. Регулярные занятия на велотренажере в течение 12 недель мужчин, имеющих избыточную массу тела и ожирение, с интенсивностью 40% МПК, вызывали увеличение скорости рас-щепления липидов на 40%, а нагрузка с интенсивностью 70% МПК не приводила к достоверным изменениям указанной скорости (Уап АддеЬЬецккеп е! а1., 2002).
Литература
Башкиров П.Н., Лутовинова Н.Ю., Уткина М.И., Чтецов В.П.Строение тела и спорт. М.: Изд-во МГУ, 1968. 236с.
Мартиросов Э.Г., Николаев Д.В., Руднев С.Г.Технологии и методы определения состава тела человека. М.: Наука, 2006. 248 с.
Руненко С.Д.Фитнес: иллюзии, мифы, реальность. М.: Советский спорт, 2005. 64 с.
Сорокин А.А., Безуглов Э.Н., Николаев Д.В.и др. Оценка эффективности тренировочного процесса спортсменов методом биоимпедансного анализа состава тела // Материалы 11-й науч.-практ. конф. “Диагностика и лечение нарушений регуляции сердечно-сосудистой системы” (Москва, Главный клинический госпиталь МВД России, 25 марта 2009 г.). М., 2009. С. 344-352.
Атепсап Со11еде о{ 8роНз Мей1с1пе. 'Ме^Ь! 1окк ш тек!1егк: рокШоп к!апй // Мей. 5с1. 5рог!к Ехегс. 1996. Уо1.28. Р. 1х-хп.
Ва1е Р., Ооиз1 I., Оашзоп О.Оутпак!к, й1к!апсе гиппегк, апогехю Ьойу сотрокШоп апй тепк!гиа1 к!а!ик // Т 5рог!к Мей. РЬук. ЕНпекк. 1996. Уо1. 36. Р. 49-53.
Веа1з К.А., Мапоге М.М.ТЬе ргеуа1епсе апй соп^иепсек о{ киЬсИшса1 еаНпд Шкогйегк т Нета1е а!Ь1е!ек // 1п!егп. Т 5рог!к Ыи!г. 1994. Уо1.4. Р. 175-179. Вгошпе11 К.О., Койт I., ЖИтоге 1.Н.е! а1. ЕаНпд, Ьойу ^е1дЫ апй регНогтапсе т а!Ь1е!ек: й1когйегк о{ тойегп кос1е!у. РЫ1айе1рЫа: Ьеа & ЕеЫдег, 1992.
Р1еск 8.1.Войу сотрокШоп о{ еЬ!е Атег1сап а!Ь1е!ек // Атег. Т 5рог!к Мей.
1983. Уо1.11. Р.398-403.
1гш1п М.Ь., Уази1 У., П1г1сН С.М.е! а1. ЕНес! о{ ехегаке оп !о!а1 апй т!га- аЬйот1па1 Ьойу {а! т рок!тепораика1 ^отеп: а гапйот1гей соп!го11ей !г1а1 // Т Атег. Мей. Аккос. 2003. Уо1.289. Р. 323-330.
Ьетига Ь.М., Маге1каз М.Т.Еас!огк !Ьа! а1!ег Ьойу На!, Ьойу такк, апй На!-{гее такк т рей1а!пс оЬек1!у // Мей. 5с1. 5рог!к Ехегс. 2002. Уо1.34. Р. 487-496. ЬоНтап Т.С.Айуапсек т Ьойу сотрокШоп аккекктеп!. СЬатра1дп (111.): Нитап Кте!1ск, 1992.
То(к М.]., БескеИ Т., РоеЫтап Е.Т.РЬук1са1 ас!1у1!у апй !Ье ргодгекк1уе сЬапде ш Ьойу сотрокШоп да1!Ь адтд: сиггеп! еуМепсе апй гекеагсЬ 1ккиек // Мей. 5с1. 5рог!к Ехегс. 1999. Уо1.31. Р. 5590-5596.
Уап Адде^Ьецззеп О.Р.С.У., 8аг1з ЖН., Жадептакегз А.е! а1. ЕНес! о{ ехегаке !гаттд а! йШегеп! т!епк1!1ек оп {а! те!аЬоЬкт о{ оЬеке теп // ,1. Арр1. РЬукю1. 2002. Уо1. 92. Р. 1300-1309.
Жетапп Е.Оепйег-ге1а!ей йШегепсек т еН!е дутпак!к: !Ье {ета1е а!Ь1е!е 1г1ай // 1Ь1й. Р. 2146-2152.
ЖИтоге 1.Н.Войу сотрокШоп т крог! апй ехегаке: Б1гес!юпк {ог {и!иге гекеагсЬ // Мей. 5с1. 5рог!к Ехегс. 1983. Уо1.15. Р. 21-31.
<< | >>
Источник: Николаев Д.В.. Биомедицинский анализ состава тела человека. — М.: Наука,2009. — 392 с.. 2009

Еще по теме Глава 8Биоимпедансный анализ в спорте:

  1. Глава 4 Спорт
  2. ГЛАВА 2.ОТ АНАЛИЗА СТРУКТУРЫ СОЗНАНИЯ К АНАЛИЗУ РИСУНКА И ТЕКСТА
  3. СПОРТ
  4. 12.4. Занятия женщин спортом и репродуктивная система женского организма.
  5. Голуб И.Б., Розенталь Д.Э. Книга о хорошей речи. — М.: Культура и спорт, ЮНИТИ,1997. - 268 с., 1997
  6. Nation, Rise Up, and Let the Storm Break Loose!Речь, произнесённая в берлинском Дворце спорта 18 февраля 1943 года.
  7. Глава 4.Анализ трейдеров
  8. ГЛАВА IVТЕХНИКА АНАЛИЗА ХАРАКТЕРА
  9. ГЛАВА IIIТЕХНИКА ИНТЕРПРЕТАЦИИ И АНАЛИЗА СОПРОТИВЛЕНИЯ
  10. Глава 4. ОБЩИЙ АНАЛИЗ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
  11. ГЛАВА 9ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ХУДОЖЕСТВЕННОГО ТЕКСТА
  12. ГЛАВА 11ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ АНАЛИЗА ТЕКСТА
  13. Глава 1СЕМЬЯ КАК ЕДИНИЦА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО АНАЛИЗА
  14. Глава XIIГЕНЕТИКА МОЗГА: МЕТОДИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ И УРОВНИ АНАЛИЗА
  15. Глава 9. Этиология / анализ условий возникновения: методические положения